摘录本周内，辉友们在「辉哥奇谭知识星球」里的一些记录与分享。

辉友 Rachel，

(资料图片仅供参考)

自打听了辉哥的关于日写作者的语音后，我断断续续尝试了每天写点东西。然后发现，好几次的写作都让我思考得更深入，而且对于一些内耗和焦虑的事情，写作能帮助我站在旁观者的角度去观察，从而发现自己内心真正的声音，收益颇丰。

今天早上的写作，是昨天写作的延续，列出了几个我近期需要深度思考的问题，尤其是需要停下忙碌的脚步，安静的思考，问自己心底的声音。

辉友 GuanYi｜终身学习｜福建，《世界上没有一蹴而就的成功》

只要是努力付出的人，就会知道要做成一件事情，并不是笔直地一条路走到底，而是要曲折弯曲历经风霜，才能抵达最终的目标。那些只想走捷径的人，只看到了成功人士表面的光鲜亮丽，却没有发现他们是经历了怎样的困难才取得了最后的成就。如果他们愿意坐下来认真倾听，细细品味他人的故事，那么就不会那么天真地认为世上有捷径可走。

辉友 Mystery，

书读得越多而不加思索，你就会觉得你知道得很多；而当你读书而思考得越多的时候，你就会越清楚地看到，你知道得还很少。

哲学家告诉我们，既要多读书，更要有辩证的思维，拿来主义不可取，咀嚼吸收消化，才可以因时因地因人因具体场景去应用！

辉友Superxue/坚持成长/南京，

“坏”情绪是认识自我的好机会。你的情绪不单单是一种发泄，还是探求内在认知的窗口。虽然在很多情况下，情绪体是限制认知的一个重大障碍，但是辩证地看，情绪既能控制一个人，也可以启发一个人。

很多人以为情绪是不好的，是负面的。但其实情绪是自我认知的一套预警系统。

辉友言冰，

没有底气的时候，会有好多担心，担心昙花一现，担心稍纵即逝。那是因为，很清楚，即使拿得出手也没有办法骗自己，把侥幸当实力。

去落实，去变成自己的东西。到那时，我们才有底气说：“怕什么没谁不行，怕什么重新开始，青山就在这里。”#持续复盘#

辉友 北海丨终身学习丨宁波，

事物发展规律无时无刻提醒着我们事情有个度，不存在黑白之分，处处都是灰度地带。人生不正是这样，朝着目标前进，不断调整再调整，即使到不了心里的预期，一路上的风景也值得驻足。把欲望再放低一点，把自我再离远一点，幸福就会近一点。

辉友 一只来自北极的企鹅，

在每个人都有意识无意识地想去维持“一个苹果的表面美丽”的时候，想改变这个世界是很难的，能改变的只有自己的态度。起码自己要先意识到“噪音”对自己的伤害，并且尽量去学会远离“噪音”。即使远离不了“噪音”的环境，起码自己能主动选择捂起耳朵，或者采取其他保护措施去保护自己的听力，尽量把伤害降低到最小。

辉友 Andy|坚持成长|广州，

要对生活更有掌控感。每天早上一定要有一点点的时间是属于自己的，只需要10-15分钟就可以了。然后可以高效完成个人的微习惯。要想高效利用时间，对生活更有掌控感，那么一定要努力早起。晨间日记是个好东西，但是大部分人都坚持不下去。

很多好习惯，我们明明知道坚持下去就不一样，但就是没有动力可以坚持下去。

这也是为什么我们越来越平庸的原因。要想突破和成长，就要敢于面对全身都是毛病的自己。需要方方面面都不断完善。

辉友马栋杰｜跑步写作｜郑州，

每天早上起床后，都渴望着下楼跑步或散步，它就像开启一天的开关。同时它也是每日生活的一个锚点，是确定性的事情，通过每日运动这个锚点，让我对自己的一天从开始就有了掌控，从而减少因不确定事情产生的焦虑。从成功完成一件事情，给予自己的自信和愉悦，帮助我完成更多事情。

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